Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Tarte de Maçã Saudável

15327577_10210685180543420_1033450089_n.jpg

 

 

Olá gente 👋,  

 

Se a tarte de pêra ficou uma delícia [ver aqui], tivemos que experimentar com maçã.

Tivemos não, teve ele, que eu para receitas deste género não sou nada delicada.

Mas ninguém quer saber destes detalhes, querem é saber a receita.

 

Então aqui vai.

 

Ingredientes

1 kg de maçãs

4 ovos

150 gr de farelo de aveia [onde comprar]

ou 150 gr de farinha de amêndoa

1 pau de Canela e canela em pó (opcional)

 

Para gulosos : Usem eritritol para a vossa tarte ficar bem docinha [onde comprar]

 

unnamed (1).png

 

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

 

Preparação

1. Coze 1 kg de maçãs com o pau de canela;

2.Com as maçãs cozidas faz um puré e deixa arrefecer;

3.Num recipiente mistura o farelo de aveia ou a farinha de amêndoa com metade das maçãs em puré até firmar uma massa;

4.Forra uma (ou várias depende do tamanho) forma(s) de silicone com a massa anterior e leva ao forno durante 35 minutos 180º;

5.Retira a base do forno e deixa arrefecer;

6.Ao restante puré de maçã adiciona 3 gemas, um ovo, o eritritol e mistura até ficar uma massa homogénea;

7.À base inicial adiciona o preparado do ponto 6 e por cima do mesmo adiciona  maçãs laminadas.

8.Leva a tarte ao forno durante 25 minutos a 180º.

9.Polvilha com canela e tira uma foto para nos enviar pelo facebook através de mensagem privada; 
10.Deixa arrefecer e delicia-te.

 

Saudações Saudáveis,

14159685_10209792756913387_1123659697_n.jpg