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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Muffins de Spirulina e Maçã

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Olá gente 💚

 

Ontem fizemos mais uma receita com spirulina. Querem saber como se faz?!

 

 

📝 Ingredientes

1 cl de chá de spirulina [ver aqui]

2 cl de sopa de farinha de coco [ver aqui]

3 cl de sopa de claras [ver aqui]

1 cl de sopa de xilitol [ver aqui]

Canela qb

2 maçãs

2 ovos

 

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Panquecas de Banana e Coco

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Olá gente saudável 💚  

 

Como hoje é feriado temos direito a umas panquecas bem rápidas feitas com três ingredientes.

Vejam só como é fácil e delicioso.

 

📝 Ingredientes

2ovos

1 banana

1 cl de sopa de farinha de coco [ver aqui

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Panquecas de Alfarroba com Iogurte e Pêssego Desidratado

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Bom domingo gente saudável,

 

A manhã de hoje teve direito a um pequeno almoço requintado. Até diria que é digno de um blog 😂😂

Fiquem então com a receita destas panquecas cobertas de iogurte grego ligeiro e pêssego desidratado da Fruut.

 

📝 Ingredientes

2 cl de sopa de farelo de aveia [ ver aqui ]

1 cl de sopa de farinha de alfarroba

3 cl de sopa de iogurte grego natural

1 cl de sobremesa de coco ralado

Lascas de pêssego desidratado [ ver aqui ] qb 

1 ovo

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Panquecas Paleo 3 Ingredientes

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Esta receita é apenas adaptação paleo da massa das waffles pós-treino [ ver aqui ]

Não precisa de mais nenhuma introdução, pois não? Vamos para a receita .

 

Ingredientes

2 ovos

1 banana

1 cl de sopa de manteiga de amêndoa [ ver aqui ]

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