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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

23 Dias sem Açúcar

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Já que não há um desafio há tanto tempo, propomos este  

Faltam 23 dias para as festas natalícias e que tal 23 dias sem açúcar.
Vamos educar o paladar, fazer uma limpeza ao organismos e depois do 23° dia vais ver que o doce será doce de mais, pois estarás habituada ao sabor natural dos alimentos.

Quando sentires falta dele procura-o nos alimentos como encontras na fruta.

Vamos a isso?! Quem vem?!

 

Saudações Saudáveis,

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Desafio 31 Dias Saudáveis

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 Hoje é dia 1, quem alinha no desafio de 31 dias ?  Usa a hashtag #desafiodamaria nas duas redes sociais.Para te motivar só quero lembrar que faltam 6 meses para acabar o ano
em vez de teres a meta de emagrecer , começa 2017 no peso ideal para a tua saúde e auto-estima.

 

Saudações Saudáveis,

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Frutas da Época - Maio

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 Come pelo menos uma fruta por dia que isso enche o teu dia de alegria  Com ajuda da DECO, apresento a proposta das frutas da época, as frutas deste mês de Maio.De seguida, podem encontrar um dos vários benefícios de cada fruta e as  suas calorias por 100 gramas 

 

O que comprar quando estou de dieta ?

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  "Maria, vou ás compras o que devo comprar?" Antes de mais, vocês sabem que não sou profissional na área de saúde/nutrição, mas posso partilhar o que não pode faltar na minha cozinha e na minha barriga. Na montagem podem encontrar os 14 itens que não vivo sem  Aqui em baixo irei fazer uma breve descrição sobre os alimentos que fazem parte da minha "dieta".