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Ola gente 💚
Vamos lá a mais uma receita?!
Aqui fica a sugestão de um bolo feito em 5 minutos
📝 Ingredientes
2 cl de sopa de farinha de aveia [onde comprar]
1 cl de sopa de eritritol [onde comprar]
3 cl de sopa de quark
2 ovos
[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
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Olá gente 💚
Este fim de semana foi surpreendente .... como podem ver aqui.
Mas mesmo assim há tempo para uma receita nova.
Aqui fica.
📝 Ingredientes
5 ovos
4 cl de sopa de coco ralado hidratado
2 cl de sopa de farinha de alfaroba
2 cl de sopa de eritritol [ver aqui]
1 cl de sopa de psyllium [ver aqui]
2 cl de sopa de iogurte grego
Fermento qb
Olá gente 💚
Vamos lá partilhar mais uma receita que correu bem.
Este bolo fica húmido e delicioso... de comer à colher e chorar por mais.
📝 Ingredientes
3 cl de sopa de farinha de coco [ver aqui]
2 cl de sopa de eritritol [ver aqui]
1 cl de chá de essência de baunilha
100 gr de frutos vermelhos congelados
1 cl de chá de fermento
5 ovos
Olá gente 💚
No fim de semana passado não saiu nenhuma receita aqui no blog.
Assim sendo, decidimos compensar com este bolinho de coco bem apetitoso.
📝 Ingredientes
4 cl de sopa de farinha de coco [ver aqui]
3 cl de sopa de eritritol [ver aqui]
1 cl de sopa de manteiga ghee [ver aqui]
400 gr leite de coco [ver aqui]
3 cl de sopa de coco ralado
1 cl de chá de fermento
4 ovos
-para decorar-
Coco em flocos a gosto [ver aqui]
Xarope de coco a gosto [ver aqui]
Olá gente 💚
Domingo é dia de... Doce saudável.
Logo hoje há um belo bolo de maçã aqui no blog.
📝 Ingredientes
3 maçãs
3 ovos
2 cl de sopa de farinha de coco [ver aqui]
2 cl de sopa de farinha de amêndoa
2 cl de sopa de xilitol [ver aqui]
1 cl de sopa de óleo de coco [ver aqui]
1 cl de sopa de iogurte grego
1 cálice de vinho do Porto
1 cl de chá de fermento
Canela qb
Olá gente saudável,
Aqui está mais um bolinho bem saudável !!
E desta vez fui eu [ Maria ] que fiz ... nem parece, eu sei 😍😍
Estou tão orgulhosa, o Gustavo anda a ensinar-me alguma coisa.
Vamos lá para a receitinha simples .
📝 Ingredientes
3 ovos
45 gr de chocolate 99% cacau
2 cl de farinha de coco [ vê aqui ]
1 cl de açúcar de coco [ vê aqui ]
1 cl de sopa de óleo de coco [ vê aqui]
2 cl de sopa de manteiga de amêndoa [ vê aqui ]
1 cl de chá de fermento
Na sexta-feira pedimos sugestões a quem segue a página [ver aqui] para o doce de hoje .
A Lu M. sugeriu uma sobremesa com ananás e nós pensámos logo no famoso bolo que está presente em todos os aniversário.
E aqui está ele, feito por quem ?! Pelo chef cá de casa [para não variar]
Ingredientes
1 ananás
4 ovos
6 cl de farinha de frutos secos [avelãs, cajus e amêndoas]
1 cl de sopa de açúcar de coco [opcional]
1 cl de sobremesa de de fermento em pó
1 cl de café de canela
1 cálice de vinho do Porto
Água qb
Esta seria uma receita exclusiva do facebook, mas foram tantos os pedidos que tive de partilhar aqui para conseguir chegar a todos. Assim sendo, fica aqui mais uma delícia dele 
Os mais gulosos, que ainda não estão habituados ao sabor natural dos alimentos, podem adicar um adoçante natural a esta receita.
Ingredientes:
125g chocolate 81% cacau
4 ovos
1 colher de sopa de óleo de coco
125 g de amendoim
1 colher de chá de fermento
[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
[ Partilha o link ]
Mais um bolo feito por ele Faltou só um ingrediente para ficar com a cor que ele queria, mas o que importa é o sabor !
Ingredientes[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
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Mais um bolo saudável feito por ele, estão preparados para anotar a receita ?
Ingredientes
4 ovos
2 bananas
100 gr de cacau magro
100 gr de coco ralado
4 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de água
É sempre ele que faz as sobremesas, não é justo. Assim sendo, para tornar o nosso Domingo mais doce fiz um bolo de chocolate com cobertura de iogurte grego ligeiro e creme de morangos.
Ele aprovou 
Ingredientes
1 colher de sopa de essência de baunilha
100 gr de chocolate negro 70% cacau
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de farinha de coco
2 colheres de stevia em pó
1 colher de café de canela
1 colher de chá de fermento
6 ovos
[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
[ Partilha o link ]
