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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Quiche Paleo II

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Olá gente 💚

Querem um jantar rápido, saudável e maravilhoso.

Quiche é opção ideal...

E a base? Não tem base! Os ovos vão ligar todos os ingredientes.

  

📝 Ingredientes

5 ovos

1/2 pimento vermelho

1/2 pimento verde

1/2 pimento amarelo

100 gr de presunto

100 gr de azeitonas

150 gr de cogumelos

50 gr de brócolos cozidos

Azeite qb

Queijo ralado qb

 

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

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📝 Preparação

1. Numa frigideira coloca um fio de azeite, os pimentos em cubos, os cogumelos laminados, os brócolos já cozidos, as azeitonas às rodelas, o presunto em pedaços e deixa cozinhar por uns minutos;

2. Coloca o preparado anterior numa forma de silicone e cobre com os 5 ovos batidos;

3. Por fim, polvilha com queijo ralado e leva a forno durante 20 minutos a 180º.

 

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Saudações Saudáveis,

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