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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Quiche Egg Fast

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Simples, rápida e low carb

 

Ingredientes

150 g de espinafres

125 g de ricotta

Queijo ralado qb

4 ovos

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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Preparação

1.Bate os ovos;

2.Adiciona a ricotta aos ovos até ficar uma massa homogénea;

3.Numa forma de silicone, coloca primeiramente as folhas de espinafres e depois o preparado de ovos e ricotta;

4.Para finalizar coloca o queijo ralado por cima do preparado final e leva ao forno a 180º durante 25 minutos.

 

Saudações Saudáveis,

 

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