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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

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Quiche de Courgette sem Farinhas

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Mais uma quiche sem farinhas 💚💚💚
A base é sempre a mesma,mas aqui fica a receita.

 

Ingredientes

4 ovos

1 courgette

1 fio de azeite

Queijo ralado qb

Especiarias a gosto

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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Preparação

1. Numa frigideira coloca o fio de azeite e a courgette às rodelas e deixas dourar;

2. Numa forma de silicone coloca a courgette salteada, os ovos batidos e por cima queijo ralado;

3. Leva ao forno a 180º durante 30 minutos.

 

Saudações Saudáveis,

 

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