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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Puré sem Batata, Queijo, Natas ou Leite

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Vocês já sabem que nós amamos esta linda e maravilhosa hortaliça.

Assim sendo e querendo inovar, ele quis fazer uma nova versão do puré de couve-flor.

Aqui está ela!! Outra opção paleo, low carb e muito saborosa.

 [vê a primeira receita de puré de couve-flor aqui 

 

Ingredientes

1 couve-flor

1/2 cebola

50 gr de bacon [sem aditivos]

10 azeitonas

Especiarias a gosto  [ mix de pimentas, noz moscada e alho em pó]

 

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia do texto ou print ]

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Preparação

1. Coze a couve-flor;

2. Tritura a couve-flor com ajuda de um robô de cozinha [ usámos varinha mágica ] e reserva;

3. Num tacho coloca o bacon em pedaços, a cebola picada e deixa cozinhar ;

4. Adiciona o puré resultante do ponto 2, as especiarias e envolve tudo ;

5. Por fim, acrescenta ao puré as azeitonas cortadas e serve.

 

Saudações saudáveis,

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