Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Puré de Couve-Flor

13412192_1046204912136633_1873315394262418387_o.jp

 

Fartos de saladas e legumes cozidos? Vamos enganar o estômago com este puré de couve-flor que ficou divinal

 

 

 Ingredientes

1 couve-flor

2 colheres de sopa de queijo creme ou quark

Noz-moscada a gosto

1 dente de alho

1 fio de azeite

1 cebola

Sal qb  

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ] 

 Preparação

1. Coloca a couve- flor a cozer;

2. Numa frigideira coloca o fio de azeite, o alho, a cebola (picada), o sal e a noz moscada e deixa refogar em lume brando;

3. Quando a couve-flor estiver cozida, retira da água e adiciona-a à frigideira do refogado;

4. Numa taça coloca o preparado anterior e o queijo creme, com a ajuda da varinha mágica tritura tudo até ficar um puré .

dewdwe.PNG