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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Panquecas Saudáveis [ Banana, Coco e Caju ]

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Olá gente saudável 💚

 

Quem é que gosta de panquecas? Vocês !!

Então aqui fica mais uma receita simples e sem aditivos.

 

 Ingredientes

1 CS de manteiga de caju [onde comprar]

2 CS de leite de coco [onde comprar]

3 CS de farinha de coco [onde comprar]

Canela a gosto

1 banana média

3 ovos

 

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1. Num recipiente coloca a banana em pedaços, os restante ingredientes e tritura tudo com a ajuda de um robô de cozinha até obter uma massa homogéne;

2. Coloca a massa numa frigideira anti-aderente [ podes usar umas gotas de óleo de coco ] e deixa dourar dos dois lados.

 

 

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Saudações Saudáveis,

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