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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Muffins Proteicos [ com whey ]

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Olá gente 💚

 

Querem muffins fofinhos e bem fits.

Aqui estão eles, se não tiverem algum ingrediente .... façam estes [ver aqui].

 

 Ingredientes

1 CS de óleo de coco [onde comprar]

2 CS de farinha de coco [onde comprar]

3 CS de whey de cacau [onde comprar]

2 CS de eritritol [onde comprar]

1 CS de psyllium [opcional] [onde comprar]

20 gr de chocolate 80% de cacau

4 ovos

1 CC fermento

 

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1. Com a ajuda de um robô de cozinha mistura todos os ingredientes à excepção do chocolate negro;

2. Coloca a massa em formas de silicone, parte o chocolate em pedaços nas várias formas e leva ao forno a 180º durante 20 minutos;

 

 

 

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Saudações Saudáveis,

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