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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Muffins de Legumes

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As receita mais fácil do mundo

 

Ingredientes

4 ovos

1/2 pimento vermelho

1/2 courgette pequena

1/2 cebola

1 cenoura pequena

Queijo ralado qb

Sementes de sésamo

Especiarias a gosto

 

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1.Bate os ovos com as especiarias ;

2. Aos ovos batidos adiciona o pimento vermelho, a courgette e a cebola cortadas em cubos , bem como a cenoura ralada;

3. Divide o preparado em formas de silicone e polvilha com queijo ralado e  sementes;

4.Leva a massa ao forno durante 15 minutos a 180º.

 

Saudações Saudáveis,

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