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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Bolo de Mirtilos sem Adição de Açúcar, Farinhas ou Aditivos

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Olá gente saudável,

[ só agora é que percebemos que nunca fazemos uma saudação no início dos post's, desculpem]

 

Hoje é domingo, logo há uma receita bem doce e saudável aqui no blog.

Desta vez, adaptámos uma receita bem antiga [ver aqui]

Queriamos dar mais cor e sabor .E surgiu esta maravilha que enche o olho e a barriga.

 

📝 Ingredientes 
4 ovos
4 bananas
150 gr de mirtilos [ congelados ]
Canela qb

[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia do texto ou print ]

[ Partilha o link ]

 

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📝 Preparação
 
1 . Separa as gemas das claras;
2. Bate as claras em castelo e reserva;
3. Corta três bananas às rodelas e carameliza as mesmas numa frigideira anti-aderente  [sem adição de nada];
4. Às bananas do ponto 3 junta as gemas e tritura com ajuda de um robô de cozinha       [usámos a varinha mágica];
5. Adiciona as claras delicadamente ao preparado anterior ;
6. Por fim, acrescenta os mirtilos,a canela e envolve tudo;
7. Coloca a massa numa forma com papel vegetal e decora com rodelas de [uma] banana e mirtilos;
8. Leva o produto final ao forno durante 40 minutos a 180º .

Saudações Saudáveis,

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