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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Bacalhau Assado em cama de Courgette e Cenoura

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Mais uma sugestão de almoço ou jantar bem saudável . 

Anotem aí mais uma delícia.

 

Ingredientes

1 posta de bacalhau

1 cebola

1 cenoura

1 courgette

Azeite qb

Especiarias a gosto 

[ as usadas : paprika, pimentão doce, mix de pimentas; curcuma e alho em pó ]

 

 

[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1. Corta a courgette às rodelas, a cebola em gomos e a cenoura em palitos;

2. Coloca os ingredientes do ponto 1 num tabuleiro;

3. Adiciona o azeite, as especiarias e mexe tudo;

4. Por cima dos legumes coloca o bacalhau e leva ao forno a 180º durante 40 min;

 

Saudações saudáveis,

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