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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Arroz Doce sem Arroz [com Quinoa]

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Olá gente 💚

 

Este fim de semana há um doce saudável e com direito a vídeo e tudo!!

Confere o vídeo e o passo a passo detalhado.

[ver aqui]

 

 

Ingredientes

100 gr de quinoa [onde comprar]

3 CS de eritritol [onde comprar]

400 ml de leite de coco

Casca de 1 limão

2 paus de canela

3 gemas

Água qb

 

 

[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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Preparação

1. Hidrata a quinoa durante 30 minutos;

2. Num tacho coloca o leite de coco, a quinoa hidratada, as raspas de limão, os paus de canela e deixa cozinhar em lume brando durante 15 minutos;

3. Num recipiente mistura as gemas com o eritritol;

4. Adiciona o preparado anterior ao tacho e mantém em lume brando mais 4 minutos;

5. Retira os paus de canela, as raspas de limão e emprata.

 

 

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Saudações Saudáveis,

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